Long Description
गाजर में विटामिन सी आपके शरीर को एंटीबॉडी बनाने में मदद करता है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा करता है। विटामिन सी आपके शरीर को आयरन लेने और उसका उपयोग करने और संक्रमण को रोकने में भी मदद करता है। वे कब्ज में मदद कर सकते हैं। अगर आपको बाथरूम जाने में परेशानी हो रही है, तो कुछ कच्ची गाजर खाने की कोशिश करें।