लोबिया पॉपुलर तौर पर शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का बेस्ट सोर्स होता है। इसमें प्लांट बेस्ड प्रोटीन होता है। वजन कम करने में मदद, पाचन स्वस्थ करे, दिल को स्वस्थ रखे, शरीर को डिटॉक्स करे, सर्कुलेटरी हेल्थ में सुधार, नींद से जुड़ी समस्याओं से राहत, स्किन केयर. इसके अलावा, मलाईदार सफेद, हल्के भूरे, काले और लाल लोबिया की किस्मों में विटामिन ए और विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सिडेंट उच्च मात्रा में होते हैं